映画の役作りで82kgまで増やした体重を4か月で27kgも減量したジャネット・ジャクソンダイエットの秘訣とは、とにかくたくさんエクササイズする。それと1日5〜6回の少量の食事を、3〜4時間おきに食べること。新鮮な野菜を蒸した食べ物が中心で、タンパク質も採るようにして、炭水化物は控えるようにしていたとのこと一応参考にしてみましょう
| ダイエット基本情報 |
■ダイエット中は一日あたりの摂取カロリーを1200kcalに抑えることが理想的です！ ■毒素排出（デトックス）を一緒に行うことでダイエット効率UP!! |
| まずは上記2つのことだけに気をつけてダイエットしてみましょう。たくさんのことを一気にしようとすると失敗の元ですので、少しの事をコツコツしていくのがストレスもたまりにくくベストです。 |
| 人気度の高いダイエット商品 |
現在人気急上昇中なのはテレビなどでも紹介されだした『豆乳クッキーダイエット』です。クッキーを食べながらダイエットというストレスを感じさせない方法が人気のようです。 |
2006年11月07日
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